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運動~ 

夏休み中行けなかった市の体育館

昨日久々動いてきました。

ジムのほうは行った事なくて、いつもレクアリーナ。

エアロビクスと、筋力トレーニングを交互にやって、ヨガも少し入ります。

ボディメイクと、ヨガは同じ先生で、ヨガも数回行ったけど、その曜日は仕事なんで、ヨガは行けません

冬から毎週行ってて、血行促進と、肩こり、あと純粋に体を動かすのが気持ちいい感じで、なんとなく行っちゃいます。

クールダウンのストレッチ中は気持ちよすぎて半分寝てます

だから、多分ワッフルは変な動きになってると思う

先生(女の先生です)がかっこよくて、運動してるひとは、ほんと後姿・背中がちがうなあ~
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