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GUAM 4 ヨガ 

グアム4日目

      新しいイメージyoga1  早朝6:30~ ヨガ
                          ホテルの催しで、月・水・金
                          参加費無料

ワッフル体がすご~くかたいので、日本じゃ?人前でヨガなんて、とても恥ずかしくてできないので、初チャレンジしてみることに・・・
女性の参加が多かったですが、ご夫婦での参加も4組ほどいらして、旅先ならではではないでしょうか?国内だったら、だんな様とヨガに参加・・・・・なかなかない機会ですよね

うちは、上の子を起こして子供と一緒に          yoga2.jpg

疲れたらこのポーズで休憩してくださいね。。。とチャイルドポーズ(?)とかいうのを教えてくれましたが、
まずまずそのポーズ自体が、若干
動きはゆっくりですが、呼吸を合わせたり、ヨガってああみえて結構な運動になりました
半分アウトドアな、テラスに、ヨガマット。
朝の光と、空、海に山々を臨みながら、息をすうこと、ゆっくり体を意識すること・・・・
今まで体験したことのない、さわやかな時間がすごせました
                       
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